第二单元 个人形象塑造

第二节 手型的练习

主备人：XXX 辅备人:XXX 定稿日期:XXX 年XXX 月XXX日 学时分配:2个学时教学日期XXX 年XXX 月XXX日—XXX日 上课专业:海酒店管理、会计、建筑

一、教材内容分析

本节课要学的内容形体训练指的是狭义的形体训练把它定义为形体美训练。广义的形体训练认为，只要是有形体动作的训练就可以叫做形体训练，这样各式各样的动作都可以称为形体训练，甚至某些服务行业的程式化动作，比如迎宾、端菜、送菜、礼仪姿势等，也被称为形体训练。其核心关键是通过对其体能和肌肉训练，让学生能很好地控制自己的肢体，掌握训练的要领，纠正他们的不良站姿和驼背、O型腿等,；从视觉上给人美的享受，从外在形象上，让我们的学生能尽量往高标准和高素质靠拢。 理解它关键就是要多做把上基本站姿，擦地、把下小跳、上身的延伸训，是肢体变得舒展、柔美，灵活，外形气质得到提升。学生已经学过上学期的基本站姿和坐姿的训练，本节课的内容“形体芭蕾”就是在此基础上的延展的。由于它还与银行大堂经理，邮轮服务员应聘的素质要求有承上启下的作用,所以在本学科有不可忽视的地位女生qq分组唯美小清新，是本学科的核心内容。教学的重点是纠正学生的不良站姿和树立他们对自我形象的重视，从外而内的让他们做到真正的内外兼修，优雅大方，彬彬有礼，解决重点的关键是形体课的次数增多，强度加大，内容加深，挑选使用的动作和训练方式让他们在短时间内有明显的改变。

二、学习者特征分析

1、起点水平：学生没有任何基础以及知识储备。

2、认知结构：学生有初步的概括能力和比较分析能力，具有较好的理解能力。

3、学习态度：学生总体学习态度较好，能较好的配合教学。

4、学习动机：学习目的较为明确，但是个别学生学习动机较差。

5、学习风格：学习方式逐渐成型，逻辑思维不断发展。

三、教学目标

1、知识与技能目标

目标1：复习一位蹲、一位擦地的基本要求和要领

任务（1）：身体四肢的预热及关节部位的活动。

任务（2）：韧带的拉伸、柔韧训练。

目标2：复习一位蹲、一位擦地的基本要求和要领

任务（1）：复习一位基本站姿的要求。在此基础上，由同学讲解一位蹲的动作要求，老师根据要求做示范。

任务（2）：由同学讲解一位擦地的动作要求，老师根据要求做示范。

2、情感态度价值观目标：

任务（1）：进一步建立完整的一位蹲和一位擦地的知识结构。

任务（2）：掌握形体中基本蹲和擦地的要领，能够体会到下肢肌肉的发力，让双腿慢慢变得笔直。

任务（3）：提升审美水平。

四、教学重难点

重点：七个芭蕾手型的具体位置

难点：手型的圆润度难把握，两手相间隔距离的难把握

手指尖的延伸感，内在力量的表现

五、教学资源

讲解（演示）教具

形体室、软底鞋。

六、教学过程设计

第一部分 .恰当的导入 （即自学，约20%时间）

1、复习导入

（1）老师提问：一位蹲时，对身体的要求是什么？

（2）老师导入：通过上学期我们反复的站姿训练，同学们应该知道并且掌握了基本站姿的要求，一位蹲是建立在一位站姿的基础上完成的，那么请大家回答一位蹲的基本要求？以及一位擦地的要求？

2、教师结合学生的讲述来示范动作。

任务1：纠正学生讲述中错误之处。

任务2：请同学结合纠正后的动作，各自回到指定位置在此进行一位蹲、一位擦地的训练。

任务3：由双手扶把变为单手扶把，为接下来的手型训练作准备。

3、新课内容的引入

老师提问：在上学期韧带拉伸中，老师要求三位手位于身体的什么位置？具体手型是什么？

提示：此动作容易做变形，学生容易模仿猩猩。

第二部分 新课学习（含互学30%时间，导学约40%时间）

动作一：一位手

【要领】：手自然下垂，胳膊肘和手腕处稍圆一些。手臂与手成椭圆形，放在身体的前面，手的中指相对，并留有一拳的距离。

【变式】：让学生双手放于小腹，右手在上左手在下，呈迎宾式，练习在礼仪中欢迎来宾的正确姿势。

【师生活动】：分组练习。两人一组配合前身礼，分别向对方进行迎宾式训练，感受对方的真诚欢迎和礼貌待人。

动作二： 二位手

【要领】两手的中指间距为一个拳头。胳膊前提，呈圆形。双手置于大腿处，双肩打开，眼睛平视前方。

【提问】：此手位服务岗位中哪些动作与它相似？

【变式】：欢迎嘉宾、晚会引领

【师生活动】：分组练习。两人一组，分别向对方做出引领时的姿势，感受邀请与被邀请时的饱满热情。

提示：此动作与小腹距离难把握，可以让同学想象抱西瓜的感觉。

动作三

【要领】：在一位手的基础上，将双手端上去放置胃部的位置。手背稍向外眼睛望着手心。

提示：此动作容易变形，手型不对像猩猩。

动作四：

【要领】：将二位手上行从胸前划过至头顶，头随手心动，当手定位时，抬眼睛要能看到手心。

提示：在做四位手时，学生容易耸肩，要适当提醒同学双肩下沉。

动作五：

【要领】：胳膊肘不动。左手不懂，右手从胸前切下来至二位手。眼睛视线随着右手心移动。

动作六：

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